Zelenchukskaya Observatoria est une ascension de 14.9 kilomètres (hors catégorie). Zelenchukskaya Observatoria culmine à 2 030 m d'altitude. Il est situé à Архызское сельское поселение, Карачаево-Черкесия, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 870 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.9 km présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.8% est classique pour un long col, mais l'analyse kilométrique révèle une absence de pourcentage extrême. La difficulté réside dans la longueur et la constance de l'effort, avec une section plus raide entre les kilomètres 6 et 10 (pentes à 6-7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le début, adapté à la pente moyenne de 5.8%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres, plus faciles.
2. Anticipez le milieu de montée : Préparez-vous mentalement et physiquement pour la séquence la plus exigeante (KM 6-10, pentes à 7%) en gardant des réserves.
3. Gestion du braquet : Utilisez un développement qui vous permet de maintenir une cadence stable autour de 70-80 rpm, surtout dans les portions à 6-7%.
14.9 km • 870 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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