Paramythia est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Paramythia culmine à 656 m d'altitude. Il est situé à Δήμος Σουλίου, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Ηπείρου - Δυτικής Μακεδονίας, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.7% cache des variations importantes, avec trois séquences exigeantes : un premier kilomètre raide (8%-7%), une section centrale soutenue (8%-8%-6%-7%) et un mur à 10% au kilomètre 6. Le répit entre 6.5 et 8.0 km (0% et 2%) arrive tardivement et ne compense pas les parties difficiles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les premiers 500m à 8%. Gardez de la marge pour les sections à 8% et 9% qui suivent.
2. Anticipez le "mur" : La pente culmine à 10% au KM 6.0-6.5. Gérez votre effort dans les kilomètres précédents (KM 4.5 à 6.0 à 5%-7%) pour aborder cette portion sans être déjà à la limite.
3. Utilisez le plat : La zone plate entre 6.5 et 7.0 km est cruciale pour récupérer et reprendre votre souffle avant les deux derniers kilomètres légers.
8.1 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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