Okhotnyche est une ascension de 23.0 kilomètres (hors catégorie). Okhotnyche culmine à 1 171 m d'altitude. Il est situé à город Ялта, Автономна Республіка Крим, Україна. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 1233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 23 km à 5.4% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance. Sa difficulté principale réside dans sa longueur et le manque de répit, la pente restant constamment entre 4% et 7%. Les sections à 6-7% (comme les KM 1-3, 12-13, 15-17, 20-21) ponctuent l'effort sans jamais leisser la pente tomber en dessous de 3%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable correspondant à la pente moyenne (5.4%). Évitez les surrégimes dans les parties à 6-7% pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Fractionnement mental : Divisez l'ascension en segments de 5 km. La pente variant fréquemment, concentrez-vous sur un kilomètre à la fois pour maintenir l'engagement.
3. Ravitaillement stratégique : La longueur impose une gestion stricte de l'énergie. Prévoir une hydratation et une alimentation régulières, idéalement lors des légers replats aux alentours des KM 4-5 et 7-8.
23.0 km • 1233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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