Mili est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Mili culmine à 357 m d'altitude. Il est situé à Ρέθυμνο, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Κρήτης, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 363 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié, avec des pentes souvent comprises entre 5% et 8%. La section la plus exigeante se situe entre le KM 2.5 et le KM 4.0, où la pente atteint 8% puis 7%. La seconde moitié (KM 4.5-6.5) est nettement plus abordable (1% à 5%), avant une courte reprise à 6% pour l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'enthousiasme du début. Le premier kilomètre monte à 7%, imposez-vous un rythme régulier pour ne pas saturer prématurément.
2. Anticiper le mur : La séquence KM 2.5-4.0 (8% et 7%) est le passage clé. Abordez-la avec des réserves d'énergie et une cadence de pédalage maîtrisée.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez la partie très faible (KM 4.5-6.5, pente de 1% à 3%) pour récupérer activement et préparer l'ultime effort final à 6%.
6.8 km • 363 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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