Milanovo est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Milanovo culmine à 822 m d'altitude. Il est situé à Миланово, Софийска, България. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 481 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.3% sur 7.6 km est exigeante, mais c'est l'enchaînement de cinq tronçons à 7-8% (notamment entre les km 0.5-1.0, 2.5-3.0 et 6.0-6.5) qui constitue le principal défi. Les deux courtes sections plus douces (3.0-3.5 à 3% et 6.5-7.0 à 2%) offrent de brefs moments de récupération avant des relances difficiles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Le premier kilomètre est trompeur (4% puis 8%). Évitez de partir trop fort et adoptez un braquet souple pour aborder sereinement la première séquence difficile.
2. Utilisez les replats pour récupérer : Les sections à 2-3% (autour du km 3 et 6.5) sont cruciales. Relâchez légèrement la pression sur les pédales et profitez-en pour vous hydrater sans casser votre rythme.
3. Anticipez les derniers kilomètres : La fin n'est pas progressive. Après un dernier effort intense à 8% (km 6.0-6.5), la pente retombe fortement. Gardez des forces pour cette dernière bosse avant la descente finale.
7.6 km • 481 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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