Metsoke Dragot est une ascension de 5.3 kilomètres 0 . L'ascension se termine à 1 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית מגילות ים המלח, יהודה ושומרון, Palestinian Territory. 0 avec un maximum de 0.5%. 0
Analyse de la difficulté : Selon les données fournies, cette ascension présente une pente moyenne de 0% et un dénivelé positif de 0 mètre sur 5.3 km. Il s'agit donc d'un parcours parfaitement plat, et non d'une montée. La classification en 4ème catégorie est une anomalie, car il n'y a aucune difficulté altimétrique à gérer.
Conseils pour l'effort :
- Rythme : Gérez votre effort comme sur un terrain plat, en maintenant une cadence régulière et aérobie.
- Aérodynamisme : Adoptez une position gainée pour réduire la résistance au vent, qui sera le principal facteur d'effort.
- Récupération : Profitez de ce secteur pour vous alimenter, vous hydrater et récupérer avant de véritables portions pentues.
5.3 km • 0 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
