Mavriotissis est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Mavriotissis culmine à 842 m d'altitude. Il est situé à Καστοριά, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Ηπείρου - Δυτικής Μακεδονίας, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente un profil atypique. Elle débute par 500 mètres de faux-plat descendant (0%), suivis d'une section constante de 2 km à 8% de pente. La difficulté réside dans ce changement de rythme brutal et dans le maintien d'un effort soutenu sur la partie pentue, malgré une catégorie 3 et une pente moyenne modérée de 6.9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le changement de pente : Gardez une cadence élevée sur le début plat pour aborder la montée avec de l'élan, mais évitez un démarrage trop explosif.
2. Trouvez votre rythme sur les 8% : Une fois la pente engagée, cherchez rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur les 2 km pour éviter la surchauffe.
3. Relâchez légèrement en fin de montée : Les derniers 100 mètres (non détaillés) ayant une pente moyenne inférieure, vous pouvez y ajuster votre effort pour terminer fort.
2.6 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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