Kuh-e Genu est une ascension de 32.5 kilomètres (hors catégorie). Kuh-e Genu culmine à 2 319 m d'altitude. Il est situé à دهستان تازیان, استان هرمزگان, ایران. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 2547 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie extrêmement exigeante sur 32.5 km. La difficulté réside dans sa longueur combinée à une pente moyenne élevée (7.8%) et une fin particulièrement rude, avec des pentes à 10-12% entre les km 24 et 28. La présence de deux courtes descentes (km 23 et km 30) offre de brefs répits mais ne compense pas la dureté globale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant en première partie : Les 15 premiers km présentent des pentes variées (0-9%). Évitez les surrégimes dans les sections à 9% pour préserver vos forces pour la fin bien plus difficile.
2. Anticipez le final ardu : Gardez des réserves pour les km 24 à 28, où la pente dépasse constamment 9%. La dernière section (km 32-32.5 à 11%) nécessite un dernier effort concentré.
3. Utilisez les replats : Le km à 0% (km 4-5) et les légères descentes (km 23-24, km 30-31) sont cruciaux pour récupérer et vous réalimenter sans perdre de vitesse.
32.5 km • 2547 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
