Ku Liang est une ascension de 11.6 kilomètres (hors catégorie). Ku Liang culmine à 713 m d'altitude. Il est situé à 福州市, 福建省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 816 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une pente moyenne exigeante de 7% sur 11,6 km. La difficulté réside dans sa régularité globale, avec seulement deux courtes accalmies significatives au kilomètre 9 (2%) et autour du kilomètre 4 et 8 (5%). Le dénivelé constant, surtout entre les km 3 et 8 où la pente dépasse souvent 7%, en fait un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 3 premiers kilomètres à 7% imposent un tempo élevé. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources.
2. Profitez des sections moins pentues : Utilisez le kilomètre 9 (2%) pour récupérer et relâcher légèrement l'effort avant l'ultime portion finale.
3. Anticipez la fin : Les 1,6 derniers kilomètres à 6% nécessitent de garder une réserve de force pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
11.6 km • 816 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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