Koklaisay est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Koklaisay culmine à 1 617 m d'altitude. Il est situé à Каргаулды, Алматы облысы, Қазақстан. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 728 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 11% sur près de 7 km. La difficulté est accentuée par une succession de passages sévères, notamment un kilomètre à 13% (KM 3.0-3.5), un autre à 13% (KM 5.0-5.5), et une conclusion brutale avec une pente de 20% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous impérativement : Les premiers kilomètres (7-10%) sont "facilités" par rapport à la moyenne. Utilisez-les pour trouver un tempo soutenable sans exploser.
2. Anticipez les deux pics à 13% : Ces sections doubles la pente moyenne. Réduisez votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence et éviter la surchauffe musculaire.
3. Gardez des réserves pour le final : Le dernier segment (20%) est le plus dur. Abordez-le avec des jambes et un mental préparés à un effort maximal sur une courte distance.
6.9 km • 728 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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