Khodzhehskiy est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Khodzhehskiy culmine à 728 m d'altitude. Il est situé à Каменномостский, Адыгея, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 315 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre le kilomètre 1.5 et 3.0, avec une séquence soutenue de pentes à 7% et 8%. Le dernier tronçon est plat, offrant un répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez la partie centrale : Gardez des forces dans les premiers kilomètres (pentes de 1% à 5%) pour aborder sereinement la section la plus raide.
2. Rythmez-vous sur les 8% : Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière dans les pentes les plus fortes pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Profitez du final : Le dernier kilomètre à 0% de pente permet de relâcher l'effort et de préparer l'arrivée.
6.3 km • 315 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
