Jabal Al Akhdhar est une ascension de 5.9 kilomètres (hors catégorie). Jabal Al Akhdhar culmine à 1 216 m d'altitude. Il est situé à ولاية نزوى, محافظة الداخلية, عمان. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 671 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5.9 km est un défi majeur en raison de sa pente moyenne très élevée de 11%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un départ extrêmement raide (18% sur les 500 premiers mètres) suivi d'une accalmie trompeuse. Le cœur de l'ascension (KM 1.5 à 3.0 et KM 4.0 à 5.9) présente des pentes constamment supérieures à 11%, exigeant un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ explosif : Ne vous laissez pas piéger par les 18% initiaux. Partez à un rythme modéré pour préserver vos ressources pour les sections difficiles qui suivent.
2. Profiter des répit : Les sections à 2% et 4% (KM 0.5-1.5 et KM 3.0-3.5) sont cruciales pour récupérer en maintenant un bon braquet sans forcer.
3. Anticiper la fin : Les quatre derniers demi-kilomètres (12-13%) sont très exigeants. Gardez une réserve de force pour cette ultime difficulté.
D'après les témoignages des cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension du Djebel Akhdar est une expérience éprouvante mais inoubliable. La route, entièrement goudronnée, présente un dénivelé significatif avec des pentes pouvant atteindre 10%, exigeant une condition physique solide. L'accès étant strictement réservé aux véhicules 4x4, la circulation motorisée y est limitée, mais les cyclistes partagent la chaussée avec ces véhicules sur une route parfois étroite, ce qui nécessite une vigilance constante.
L'effort est largement récompensé par des paysages à couper le souffle. Les témoignages décrivent des vues spectaculaires sur des canyons profonds, des vallées verdoyantes et d'anciens villages en pierre accrochés à la montagne. La sensation de s'élever au-dessus de la chaleur du désert pour atteindre un plateau au climat frais et à l'air pur est une caractéristique marquante de cette ascension.
L'ambiance sur la montagne est décrite comme paisible et presque mystique, surtout en dehors des heures de pointe. Les cyclistes évoquent le calme, interrompu seulement par le son de leur propre effort et le vent. La présence de terrasses agricoles où poussent grenadiers, rosiers et arbres fruitiers ajoute une dimension unique au parcours.
Pour ceux qui envisagent ce défi, les témoignages soulignent l'importance d'une préparation minutieuse. Un vélo en parfait état, avec un bon dérailleur, est essentiel pour gérer les pourcentages. Il est également crucial d'emporter suffisamment d'eau et de nourriture, les services étant rares sur la montée, et de planifier sa descente avec prudence en raison de la pente raide et des virages.
5.9 km • 671 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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