Huìshān est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Huìshān culmine à 282 m d'altitude. Il est situé à 滨湖区, 江苏省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 324 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6 km présente une pente moyenne exigeante de 5.4%, mais sa difficulté réside dans son irrégularité. Les sections à 7% (KM 2.5-3.0 et KM 5.0-5.5) constituent des ruptures de rythme critiques, surtout la dernière située dans le final, après un passage plus "plat" à 3%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne sur-réglez pas votre allure dans les premiers kilomètres (pentes à 4-5%). Gardez de la marge pour les deux séquences à 7%.
2. Anticipez le final : La dernière partie (KM 5.0-5.5) est la plus raide. Abordez-la avec des jambes fraîches en modérant l'effort sur le KM 4.5-5.0 à seulement 3% de pente.
3. Relâchez sur les replats : Profitez des courtes sections à pente modérée (4% ou moins) pour récupérer activement sans pour autant casser votre rythme.
6.0 km • 324 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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