Gudari Station est une ascension de 66.6 kilomètres (hors catégorie). Gudari Station culmine à 2 143 m d'altitude. Il est situé à ქვემო არანისი, მცხეთა-მთიანეთი, საქართველო. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 2322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 66,6 km à 3,5% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance avant tout. La difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier. La première partie alterne montées légères et sections descendantes (KM 8-11 à -7%), exigeant une gestion d'effort rigoureuse. La véritable difficulté est concentrée sur les 15 derniers kilomètres (KM 53-66), où la pente dépasse régulièrement 5%, avec un pic à 7% (KM 59-60 et 62-63), après déjà plus de 50 km d'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer le rythme sur la première moitié : Résistez à la tentation de forcer dans les premiers pourcentages positifs. Utilisez les descentes (KM 8-13) pour récupérer activement (pédalage souple) sans gaspiller d'énergie.
2. Anticiper le final ardu : Abordez les KM 50-53, encore modérés, en économisant vos forces. Gardez des réserves pour le mur final à partir du KM 53, où le pourcentage augmente durablement.
3. Adopter une allure régulière : Sur une aussi longue distance, visez une puissance ou une fréquence cardiaque constante dans les montées, bien en dessous de votre seuil, pour éviter l'épuisement prématuré.
66.6 km • 2322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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