Gavrailovo Pass est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Gavrailovo Pass culmine à 782 m d'altitude. Il est situé à Гавраилово, Сливен, България. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 538 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (9.4 km) et à la régularité de sa pente, qui dépasse les 6% sur plus de la moitié du parcours. Les sections à 7% (KM 2.5-3.0, 3.5-4.5, 5.0-5.5, 7.5-8.5) sont particulièrement exigeantes et récurrentes, ne laissant que de brefs répis sur les tronçons à 4%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allurance : Adoptez un rythme régulier, légèrement en deçà de votre seuil sur les premiers kilomètres pour prévenir la fatigue accumulée par les pentes à 7% en seconde partie.
2. Anticiper les changements de pente : Utilisez les sections à 4% (KM 1.0-1.5, 3.0-3.5, 6.0-7.0) pour récupérer activement et aborder les montées plus raides avec un braquet adapté.
3. Mentale de fractionnement : Divisez l'ascension en segments basés sur les pentes à 7%. Concentrez-vous sur le dépassement d'un segment à la fois pour une gestion mentale efficace.
9.4 km • 538 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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