Fterólakka est une ascension de 21.0 kilomètres (hors catégorie). Fterólakka culmine à 1 786 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Παρνασσού, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1591 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante de par sa longueur (21 km) et son dénivelé important (1591 m). La pente moyenne de 7.6% est soutenue, avec plusieurs séquences à 8% et un kilomètre crucial à 10% entre le KM 9 et 10. Le final est légèrement plus abordable (KM 17-18 à 3%, dernier km à 5%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La première moitié présente des pentes constantes (6-8%). Évitez de sur-régler dans les 10 premiers km.
2. Anticipez le kilomètre à 10% : Abordez le KM 9 avec des réserves. C'est la section la plus pentue ; une gestion du braquet et de la cadence y est cruciale.
3. Profitez du répit : Le KM 17-18 (3%) offre une opportunité de récupération active avant les deux derniers kilomètres à pente modérée.
21.0 km • 1591 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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