Batabat Yaka est une ascension de 13.2 kilomètres (1ère catégorie). Batabat Yaka culmine à 2 299 m d'altitude. Il est situé à Շաղատ, Սյունիքի մարզ, Հայաստան. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 660 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 5 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.8%) constituent une mise en jambe. La difficulté réelle commence après le KM 5, avec une séquence exigeante de 7 km où la pente ne descend jamais en dessous de 5% et culmine à 7% à trois reprises. C'est cette longue portion soutenue qui justifie la classification.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort durant les premiers kilomètres moins pentus. Utilisez-les pour trouver un rythme respiratoire stable et économiser vos ressources.
2. Anticiper les séquences à 7% : Les kilomètres 5-6, 6-7 et 11-12 sont les plus durs. Anticipez-les en réduisant légèrement votre effort juste avant pour les aborder frais. Passez éventuellement sur le petit plateau sur les sections à 5% (KM 7-8 et 9-10) pour récupérer.
3. Maintenir une cadence régulière : À partir du KM 5, l'objectif est de maintenir une puissance constante. Évitez les à-coups. La pente finale se radoucit (KM 13 à 4%), ce qui permet de relancer si il reste des forces.
13.2 km • 660 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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