Arad est une ascension de 24.4 kilomètres (1ère catégorie). Arad culmine à 603 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית תמר, מחוז הדרום, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 658 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. Les 5 premiers kilomètres sont parfaitement plats, suivis d'une longue section (KM 5-17) à pente modérée (2-4%). La difficulté réelle se concentre sur les 3 derniers kilomètres (KM 21-24), avec des pentes atteignant 6-7%, ce qui en fait la partie décisive de l'ascension. La courte descente au KM 17 offre un bref répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ tranquille : Profitez des 5 premiers kilomètres de plat pour vous échauffer et trouver un rythme sans forcer.
2. Rythme régulier : Maintenez une allure constante sur la longue section de pente modérée (KM 5-20) pour économiser vos forces.
3. Gardez des ressources : Réservez une partie de votre énergie pour attaquer le final plus raide (KM 21-24), qui demande un effort significatif.
24.4 km • 658 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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