Escalera es una subida de 20,3 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 1586 m de altitud. Se encuentra en Uzhcurrumi, El Oro, Ecuador. La pendiente media es del 7,0% con un máximo del 16,3%. La subida acumula 1429 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 20,3 km para 1429 m de desnivel positivo y una pendiente media del 7 %, la Escalera desde Porotillos es una subida fuera de categoría muy exigente. La dificultad está sobre todo en la longitud: la carretera nunca baja del 2 % y los tramos más duros, sobre todo los kilómetros 5,0-6,0, 8,0-9,0, 10,0-11,0 y 15,0-16,0 con un 9 %, van castigando las piernas poco a poco. Los tramos más rodadores, como los kilómetros 12,0-13,0 (3 %) y 17,0-18,0 (2 %), sirven para recuperar un poco, pero no hay que olvidar que todavía queda mucho esfuerzo por delante.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salgas demasiado fuerte Desde el kilómetro 0,0-1,0 con un 7 %, busca un ritmo regular, porque la mayor parte del esfuerzo se decide con el paso de los kilómetros.
2. Aprovecha las pendientes suaves Usa los tramos del 2 % y del 3 % (kilómetros 17,0-18,0 y 12,0-13,0) para subir la cadencia, comer algo y beber.
3. Controla las rampas del 9 % En los kilómetros 8,0-9,0, 10,0-11,0 y 15,0-16,0, mantente sentado en el sillín, elige un desarrollo que te permita mantener una cadencia fluida y evita los tirones.
20,3 km • 1429 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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