El Mirador es una subida de 6,1 kilómetros (categoría especial). El Mirador alcanza los 529 m de altitud. Se encuentra en Trinidad, Sancti Spíritus, Cuba. La pendiente media es del 8,7% con un máximo del 20,4%. La subida acumula 532 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene un perfil engañoso. Tras una salida fácil (1 %), la dificultad aumenta poco a poco, pero se ve interrumpida por un corto descenso en el KM 1,0-1,5 (-4 %). La dificultad real empieza después del kilómetro 2, con un tramo severo y prolongado de rampas de entre el 8 % y el 15 % durante más de 4 km. El tramo más duro está entre el KM 4,0 y el 6,0, donde la pendiente supera constantemente el 12 %, con dos pasajes al 15 %. El desnivel total de 532 m en 6,1 km confirma su categoría especial.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo al inicio: Aprovecha los dos primeros kilómetros, menos empinados, para encontrar un ritmo estable sin gastar fuerzas innecesariamente antes de la parte dura.
2. Anticipar los tramos duros: A partir del KM 2,5, prepárate mental y físicamente para los largos tramos por encima del 10 %. Mantén una cadencia de pedaleo regular para ahorrar fuerzas en los pasajes del 14-15 %.
3. Aprovechar el respiro final: El último hectómetro (4 %) te permite aflojar un poco antes de la meta. Úsalo para recuperarte y rematar fuerte.
6,1 km • 532 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
