Manto de la luna es una subida de 13,7 kilómetros (categoría especial). Manto de la luna alcanza los 1078 m de altitud. Se encuentra en Tocopilla, Región de Antofagasta, Chile. La pendiente media es del 9,9% con un máximo del 17,7%. La subida acumula 1351 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida es extremadamente exigente. Con una pendiente media del 10 % en casi 14 km, es sin duda una subida de categoría especial. La dificultad está en la sucesión de tramos al 8-9 %, interrumpidos por escasos respiros al 3-5 % (KM 4-5, KM 6-7, KM 10-11) que son demasiado cortos para recuperarse de verdad.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifica tu ritmo por tramos: Aprovecha los kilómetros con pendiente más suave (el 5 % y, sobre todo, el KM 10-11 al 3 %) para bajar un poco la intensidad y recuperarte sin tener que frenar en seco.
2. Anticipa los tramos duros: Los sectores de KM 5-6 y KM 7-10 presentan una sucesión ininterrumpida de rampas al 9 %. Afróntalos con una cadencia regular y un desarrollo adecuado para no quemar las piernas antes de tiempo.
3. Mantén una hidratación constante: La duración y la intensidad del esfuerzo hacen imprescindible una gestión rigurosa de la hidratación y la alimentación desde el inicio de la subida.
13,7 km • 1351 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
