La Apagua es una subida de 52,9 kilómetros (categoría especial). La Apagua alcanza los 3995 m de altitud. Se encuentra en Tingo, Cotopaxi, Ecuador. La pendiente media es del 7,5% con un máximo del 22,7%. La subida acumula 3978 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 3978 m de desnivel positivo en 52,9 km, esta subida es muy exigente. La pendiente media del 7,5 % ya es alta, pero lo que la hace dura son los tramos realmente empinados, sobre todo entre los kilómetros 15 y 17 (15 % durante 1 km) y alrededor del kilómetro 29 (13 %). La longitud y el perfil irregular, con muchos tramos entre el 8 % y el 11 %, la convierten en un reto de resistencia pura.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate desde el principio: Los primeros kilómetros (2-4 %) engañan. No te pases de vueltas para guardar fuerzas para las rampas que vienen.
2. Anticipa los pasos clave: Ten localizados los tramos más duros (KM 15-17, KM 24-27, KM 29) y baja un poco el ritmo antes de llegar a ellos para mantener una cadencia estable.
3. Gestión mental por tramos: Divide la subida en bloques de 5 km. La pendiente se estabiliza en torno al 6-8 % después del KM 35, así que en la parte final podrás encontrar un ritmo más regular.
52,9 km • 3978 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
