Alto Tierra Negra es una subida de 4,0 kilómetros (3.ª categoría). Alto Tierra Negra alcanza los 2889 m de altitud. Se encuentra en n/a, Boyacá, Colombia. La pendiente media es del 4,5% con un máximo del 12,6%. La subida acumula 179 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 3.ª categoría tiene un perfil irregular, con la dificultad concentrada en dos sectores: un inicio muy duro al 8 % y un tramo exigente al 7 % en el km 1,5. Los tramos más suaves (del 1 % al 4 %) entre esas secciones dan respiros para recuperar, y eso hace que el esfuerzo global sea manejable pese a los 179m de desnivel total.
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Controla las variaciones: No salgas demasiado fuerte en el primer 8 %. Aprovecha los tramos al 1 % (km 0,5-1,0 y km 3,5-4,0) para recuperar el aliento y ajustar el ritmo.
2. Guarda fuerzas para el pico: Reserva energía para el sector al 7 % (km 1,5-2,0), el más exigente de la subida. Usa un desarrollo suave para mantener la cadencia.
3. Ritmo constante: En los tramos de pendiente regular (4 %), busca un esfuerzo estable. El final es muy fácil y te permite volver a acelerar antes de coronar.
4,0 km • 179 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
