Alto de la Tribuna es una subida de 27,9 kilómetros (categoría especial). Alto de la Tribuna alcanza los 2694 m de altitud. Se encuentra en n/a, n/a, Colombia. La pendiente media es del 6,1% con un máximo del 15,7%. La subida acumula 1698 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Subida larga (27,9 km) pero con una pendiente media constante de 6,1 %. La dificultad está en su duración y en los tramos del 7-8 % entre los km 8 y 13, seguidos de un breve respiro al 2 % en el km 14. El final sigue siendo exigente (7 % en el último kilómetro).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Ritmo constante: Evita los picos de esfuerzo en los primeros 10 km. Mantén una potencia estable para ahorrar energía a lo largo de la subida.
2. Anticipa los cambios de pendiente: Aprovecha el tramo menos empinado (km 14-15) para recuperarte antes de los tramos técnicos (km 19-20, al 8 %) y del tramo final en subida.
3. Hidratación y nutrición: Una subida de casi 2 h exige gestionar con rigor el aporte de agua y carbohidratos desde el principio.
27,9 km • 1698 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
