Alcerreca es una subida de 4,6 kilómetros (1.ª categoría). Alcerreca alcanza los 3867 m de altitud. Se encuentra en n/a, Región de Arica y Parinacota, Chile. La pendiente media es del 6,3% con un máximo del 12,9%. La subida acumula 289 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 1.ª categoría tiene una dificultad real, con una pendiente media del 6 % en 4,6 km. La clave está en la irregularidad del perfil: tres tramos al 8 % (KM 1,5-2,5 y 3,0-3,5) son los pasos clave, separados por un respiro importante en el KM 3,5-4,0 (3 %), que obliga a dosificar el esfuerzo constantemente.
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Gestionar los cambios de pendiente: Anticipa los tres tramos al 8 % para afrontarlos con las piernas frescas. Aprovecha el tramo al 3 % (KM 3,5-4,0) para recuperar activamente antes del final al 7 %.
2. Mantén un ritmo regular: Basa tu ritmo en la pendiente media del 6 %. No te pases de ritmo en los primeros kilómetros, menos empinados, para no llegar fundido a los tramos más duros.
4,6 km • 289 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
