Paso Cuyupaya es una subida de 32,5 kilómetros (categoría especial). Paso Cuyupaya alcanza los 3688 m de altitud. Se encuentra en Municipio Ayopaya, Cochabamba, Bolivia. La pendiente media es del 8,9% con un máximo del 23,9%. La subida acumula 2902 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 32,5 km con una pendiente media del 9 % es extremadamente exigente por su desnivel acumulado de 2902 m. La dificultad está en la irregularidad del perfil, con varios tramos de pendiente muy dura (secciones al 11 %, 14 % e incluso 16 % entre los km 7-10 y 16-17) que se alternan con cortos llanos. Estos cambios constantes de ritmo hacen que gestionar el esfuerzo sea especialmente complicado.
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Gestionar el ritmo: Aprovecha los tramos menos empinados (km 11, 15, 19, 26-27) para recuperar activamente sin frenar bruscamente. En los tramos por encima del 10 %, mantén un ritmo constante para evitar que se te quemen las piernas.
2. Anticipar los picos: Los tres primeros kilómetros y el tramo km 16-18 (con un pico al 16 %) son clave. Llega a ellos con la intensidad algo reducida en los kilómetros anteriores para guardar fuerzas.
32,5 km • 2902 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
