Cuesta del Pobre es una subida de 4,8 kilómetros (categoría especial). Cuesta del Pobre alcanza los 686 m de altitud. Se encuentra en La Ligua, Región de Valparaíso, Chile. La pendiente media es del 10,5% con un máximo del 18,7%. La subida acumula 504 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Este puerto de 4,8 km está clasificado como fuera de categoría, con una pendiente media severa del 11 %. Su dificultad está en la progresión: tras una primera mitad «suave» (7-8 %), la pendiente se endurece mucho a partir del 3.er kilómetro, alcanzando el 17 % entre los 3,0 y 3,5 km. El último kilómetro sigue siendo muy exigente (14 %).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Arranca con moderación en los primeros kilómetros (7-8 %) para guardar fuerzas antes de la parte más dura.
2. Prepárate para el muro: Prepárate mental y físicamente para el kilómetro al 17 % (entre 3,0 y 3,5 km) y cambia a un desarrollo más suave antes de llegar.
3. Mantén la concentración: La pendiente no baja después del pico (12-14 % hasta la cima), así que no aflojes el esfuerzo demasiado pronto.
4,8 km • 504 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
