Paso Caja Bamba es una subida de 89,3 kilómetros (categoría especial). Paso Caja Bamba alcanza los 3752 m de altitud. Se encuentra en Cumanda, Chimborazo, Ecuador. La pendiente media es del 5,3% con un máximo del 18,9%. La subida acumula 4692 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 89,3 km es una prueba de ultrafondo de categoría especial (HC). El desnivel medio del 5 % engaña, porque el perfil es muy irregular. La dificultad está en la distancia y en la sucesión de tramos duros (varios kilómetros entre el 7 % y el 10 %, sobre todo entre los KM 44-52 y 78-80) cortados por falsos llanos o bajadas que rompen el ritmo.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Busca un ritmo de fondo constante. Regula el esfuerzo según el desnivel medio (5 %) y mantenlo, sobre todo en los primeros kilómetros, que son más fáciles. No te pases de ritmo en los tramos del 8-9 %.
2. Aprovecha las bajadas y los llanos para recuperar. Los KM 8-10, 14-15, 25-28 y 59-61 son momentos clave para aflojar sin perder impulso y ahorrar fuerzas.
3. Anticipa los tramos clave. Prepárate mental y físicamente para los largos tramos duros (p. ej., KM 44-52). Controla la hidratación y el avituallamiento antes de estos pasajes exigentes.
89,3 km • 4692 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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