Puerto Los Jiotes es una subida de 3,5 kilómetros (3.ª categoría). La subida termina a 490 m de altitud. Se encuentra en Aratichanguio, Guerrero, México. La pendiente media es del 6,3% con un máximo del 13%. La subida acumula 219 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Puerto Los Jiotes es una subida de 3,5 km con 219 m de desnivel positivo y una pendiente media del 6,3 %, lo que lo clasifica como puerto de 3.ª categoría. El perfil es bastante regular, pero las pendientes oscilan entre el 4 % (km 1,0-1,5) y el 9 % (km 3,0-3,5), y el final es el tramo con más pendiente. Los km 1,5-2,0 al 8 % y 2,5-3,0 al 7 % rompen el ritmo y exigen una buena gestión. El esfuerzo es, por tanto, sostenido y progresivo, sin verdadero respiro.
Consejos para el esfuerzo:
1. Regula tu ritmo desde el principio. En el km 0,0-0,5 al 6 %, no salgas demasiado fuerte para guardar fuerzas para el km 3,0-3,5 al 9 %.
2. Aprovecha el tramo al 4 %. Entre el km 1,0 y el km 1,5 la pendiente baja al 4 %: es el momento ideal para beber, comer algo y recuperar fuerzas antes del tramo al 8 % del km 1,5-2,0.
3. Ajusta el desarrollo en el final. En el último kilómetro al 9 %, prioriza una cadencia alta y un desarrollo suficientemente suave para no meterte en la zona roja demasiado pronto.
3,5 km • 219 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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